В статье описаны 5 упражнений для быстрого укрепления тела. Они направлены на укрепление бедер, ягодиц, талии, мышц ниже спины, пресса, плеч и рук, а также ног, живота и спины. Каждое упражнение описано с подробными инструкциями и количеством повторений.